7 december 2023, de 24e dag van oktober in de maankalender (maankalender), is de "zware sneeuw" in traditionele Chinese zonnetermen."Heavy Snow" is de 21e van de 24 zonnetermen in de maankalender en de derde zonneterm in de winter, waarmee het officiële begin van het midwinterseizoen wordt gemarkeerd;de zon bereikt 255 graden eclipticale lengtegraad.
Het oude boek "Collection of the Seventy-Two Hours of the Moon Order" zegt: "Er valt zware sneeuw in november, en er is op dit moment overvloedige sneeuw."Zware sneeuwval betekent dat het weer kouder is en dat de kans op sneeuwval groter is dan bij lichte sneeuw.Het betekent niet dat de sneeuwval hevig moet zijn geweest.
Voor sommige mensen moeten ze, als de temperatuur daalt, meer kleding dragen om de kou buiten te houden.Voor sommige ouderen kan dit een obstakel zijn.Er is een populair gezegde onder de mensen: "De winter is triest voor ouderen!"Dit komt omdat veel ouderen, vooral ouderen, niet tegen de kou van de winter kunnen.Daarom is er onder onze mensen vaak een gezegde dat luidt: "Neem supplementen in de winter en dood tijgers in de lente".
De redacteur beveelt hier drie witte voedingsmiddelen aan die geschikt zijn voor suppletie in de winter: kool, lotuswortel en sneeuwpeer.Waarom zouden we in de winter meer kool moeten eten?Omdat Chinese kool rijk is aan ruwe vezels, kan het de darmen hydrateren, ontgifting bevorderen, de maag-darmmotiliteit stimuleren, de uitscheiding van ontlasting vergemakkelijken en de spijsvertering bevorderen.Daarom kunt u tijdens de periode van "zware sneeuw", wanneer de lucht droog is en de huid strak aanvoelt, meer Chinese kool eten om het effect van huidverzorging en schoonheid te bereiken.
Waarom zouden we meer lotuswortel eten?Omdat lotuswortel rijk is aan zetmeel-, eiwit-, asparagine-, vitamine C- en oxidasecomponenten, kan het rauw eten ervan tuberculose, bloedspuwing, epistaxis en andere ziekten helpen behandelen;gekookt eten kan de milt en het voorgerecht versterken.
Zoals we allemaal weten, heeft sneeuwpeer het effect dat het lichaamsvloeistoffen bevordert, droogheid bevochtigt, warmte afvoert en slijm vermindert.Sneeuwpeer hydrateert droogte en zuivert de wind.Het heeft een hoge geneeskrachtige waarde en is een goed materiaal voor het maken van "Snow Pear Cream"
Naast voeding kunnen wij in de winter ook passende aanpassingen maken in kleding, beweging etc.Als de trainingstijd bijvoorbeeld wordt aangepast van 's ochtends vroeg tot na 10.00 uur, wanneer de temperatuur scherp daalt bij winderig en sneeuwachtig weer, moeten de buitenoefeningen worden verminderd en vervangen door binnenoefeningen, en moet er op passende wijze meer kleding worden toegevoegd, enz. Bovendien is de winter ook het seizoen waarin sommige besmettelijke bacteriën en virussen zich gemakkelijk kunnen verspreiden, dus gezinnen hebben altijd medicijnen tegen verkoudheid, antipyretica, medicijnen tegen diarree, hoestmedicijnen, enz. Huishoudens die aan de voorwaarden voldoen, kunnen ook sterilisatie- en desinfectieproducten bij de hand houden. zoals ultraviolette kiemdodende lampen, antibacteriële zeep, handdesinfecterend middel, desinfecterende alcohol, enz.
Posttijd: 13 december 2023