Goede manieren om griep in het voorjaar te voorkomen
De lente is het seizoen met een hoge incidentie van infectieziekten, darminfectieziekten, natuurlijke focale ziekten en door insecten overgedragen infectieziekten. Hun overdrachtsmogelijkheden zijn aanzienlijk vergroot.Veel voorkomende infectieziekten zijn griep, epidemische hersenmeningitis, tuberculose, mazelen, waterpokken, de bof enzovoort.Volg de volgende tips, u hoeft zich daar geen zorgen over te maken!
Maatregelen ter preventie van infectieziekten:
1. Gebruik een ultraviolette sterilisatielamp om een circulatie in de binnenlucht te steriliseren, 99,9999% besmettelijke en schadelijke bacteriën kunnen worden gedood.Gebruik de hoge ozongenererende lampen die niet alleen de bacteriën kunnen doden, maar ook een eigenaardige geur en muffe geur, fotolyselampzwart en formaldehyde kunnen verwijderen.
2, Vaccinatie.Kunstmatige automatische immunisatie volgens het plan is het belangrijkste punt om allerlei infectieziekten te voorkomen.Preventief vaccin is de meest positieve en effectieve methode om infectieziekten te voorkomen.
3, let op persoonlijke hygiëne en bescherming.Het behouden van goede gezondheidsgewoonten is het belangrijkste punt om ziekten te voorkomen.Dat is heel belangrijk in de plek waar we studeren, werken en wonen.We moeten handen en kleding regelmatig wassen en zorgen voor goede ventilatie binnenshuis.Tijdens het seizoen waarin infectieziekten veel voorkomen, moeten we minder naar de openbare ruimte gaan.
4, Versterk de oefening en versterk de immuniteit.In het voorjaar begint de stofwisseling van organen, weefsels en cellen van het menselijk lichaam te bloeien, het is een goed moment om aan lichaamsbeweging te doen.Ga naar buiten en haal een frisse neus, maak elke dag een wandeling, jog, doe aan gymnastiek enzovoort.Om fitnessoefeningen te bieden, de bloedstroom van het hele lichaam te verbeteren, de immuniteit en het zelfgenezend vermogen te verbeteren.Bij het sporten moeten we letten op de klimatologische variaties en nevel, winderig en stoffig vermijden.We moeten ook de hoeveelheid lichaamsbeweging redelijk regelen, zorgen voor de toestand van ons lichaam, om negatieve invloed van ons lichaam te voorkomen.
5, Leef een normaal leven.Voldoende slaap houden en een regelmatig schema hebben, is belangrijk om uw eigen natuurlijke afweer te verbeteren.
6, let op de details van kleding en voedsel.In de lente is het weer veranderlijk, plotseling warm en koud. Als we plotseling minder kleding dragen, is het gemakkelijk om de menselijke ademhalingsimmuniteit te verlagen en ziekteverwekkers ons lichaam te laten binnendringen.We moeten kleding toevoegen en verminderen en de weersvariaties op de juiste manier volgen.Hapjes en avondeten redelijk regelen.Eet niet te pikant, anders raakt het ontstoken.Eet minder vettig voedsel, drink meer water, eet voedsel dat voedingsrijk is aan eiwitten, calcium, fosfor, ijzer en vitamine A, zoals mager vlees, eieren, rode dadels, honing, groenten en fruit.
7, Mag niets voor uw arts verbergen.Verminder het contact met zieke mensen. Stel een diagnose en behandel zo snel mogelijk wanneer u lichamelijk ongemak of soortgelijke reacties, vroege detectie of vroege behandeling constateert.Desinfecteer de kamer tijdig, ter voorkoming kunnen wij ook een azijnrookbehandeling gebruiken.
Posttijd: 14 december 2021